HEKUMA-hyvinvointitapahtuma

Tule nauttimaan päivästä täynnä hyvinvointia, iloa ja inspiraatiota!

Tervetuloa mukaan unohtumattomaan hyvinvointitapahtumaan lauantaina 24.2.2024 klo 10-16. Tapahtumassa pääset tutustumaan hyvinvointialan yrityksiin, osallistumaan ulkoaktiviteetteihimme ja nauttimaan Kyyhkylän upeasta miljööstä.

Tapahtuma kokoaa yhteen Mikkelin alueen hyvinvointialan toimijoita esittelemään palveluitaan ja tuotteitaan. Yhdessä tekemällä ja toimimalla edistämme kokonaisvaltaista hyvinvointia sekä luonnon ja liikunnan tärkeyttä hyvinvoinnille. Kyyhkylä Wellbeing Resortin ensimmäinen tapahtuma luo kohtaamiselle hyvät puitteet kulttuurihistoriallisessa ympäristössä luonnon helmassa. Kyyhkylän pitkä perinne hyvinvoinnin edistäjänä jatkuu vahvana. Tervetuloa tutustumaan toimintaamme ja alan toimijoihin!

Näytteilleasettajat ovat esillä Kyyhkylän liikuntasalissa ja Armas-ravintola on avoinna tapahtuman ajan. Talven iloihin johdattavat Etelä-Savon ammattiopisto ESEDUn erä- ja luontomatkailun opiskelijat.

Tapahtumaan on vapaa pääsy, ohjelmassa on maksuttomia ja maksullisia tapahtumia.

HEKUMA-ohjelma:

Lauantai 24.2.2024

10.15 Tapahtuman avaus Timo Järvinen, kehonhallinnan asiantuntija Kyyhkylän liikuntasali

Tapahtuman juontaa Elisa Suominen klo 11.30-13.30

Ohjelma: Timo Järvinen, kehonhallinnan asiantuntija

11.45-12.15 Taiji/Asahi-luento, Rustholli

12.15-12.45 Talvi Taiji/Asahi, Kyyhkylän kartanon edessä, säävaraus

14.15-14.45 Talvi Taiji/Asahi, Kyyhkylän kartanon edessä, säävaraus

Ohjelma: Kyyhkylän kuntoutuskeskuksen aulassa infopiste

•  In Body -kehonkoostumusmittaukset, 10 €
• XCYO-paikallinen kylmähoito, 5 €
• Käsien lämmittävä ja hoitava parafiinihoito ryhmässä max 5 osallistujaa/ryhmä, 5 €/hlö: ryhmät klo 11.00, 13.30 ja 15.15
• Savolainen päähieronta 15 min, nonstoppina, 10 €
• Lymfaterapiaesittelyjä
• Rentoutumista Rentolassa: ryhmät 30min max. 16 henkilöä klo 10.15, 12.30 ja 14.30

Ohjelma: Eeva Ojalehto / Unelma Elämä / Rustholli

10.30-11.15 Luento: Luonnolliset stressin hallintamenetelmät, pidä itsestäsi hyvää huolta, maksuton

13.00-13.45 Joogaa luonnon rytmien mukaan, elä harmonissa pohjoisen luonnon kanssa, 10 €

14.00-14.45 Syvärentouttava sointukylpy, 10 €

Ohjelma: Rita Lamberg / Kyyhkylä Wellbeing Resort / Rustholli

10.30-11.00 Yrttijalkakylpy, 10 €/ hlö (max 5 hlö yhtä aikaa)

11-30-12.00 Virkistävä kasvohoito, 25 €/hlö

12.30-13.00 Virkistävä kasvohoito, 25 €/hlö

13.30-14.00 Virkistävä kasvohoito, 25 €/hlö

15.00-15.30 Yrttijalkakylpy, 10 €/hlö (max 5 hlö yhtä aikaa)

Ritan hoitoihin suosittelemme ennakkovarausta kosmetologi@kyyhkyla.fi tai 0440 203 320

Ohjelma: Musiikkiterapeutti Merituuli Lasonpalo

10.00-11.30 

Kehon rentoutushoito 15 min / 10 €

Unettomuushoito 15 min / 10 €

Fysioakustinen hoito on kehoa rentouttava ja aktivoiva hoitomuoto, jonka avulla pystytään vaikuttamaan ihmisen vireystilaan, mielialaan, hermostollisiin toimintoihin, verenkiertoon, nestekiertoon, aineenvaihduntaan ja psykologisiin toimintoihin. Hoito perustuu matalataajuiseen ääniaaltoon, joka tavoittaa kehon alueet solutasolle saakka. Hoito-ohjelmat luodaan jokaiselle asiakkaalle yksilöllisesti. Fysioakustinen hoito on tutkitusti tehokas ja lääkinnällisesti patentoitu. Fysioakustista hoitoa käytetään sairaaloissa ja hoitolaitoksissa. Hoitoa voi saada lääkärin lähetteellä tai kelan korvaamana kuntoutuksena. Saimaanranta resortissa hoitoa antaa fysioakustiseen hoitoon pätevöitynyt terapeutti. Fysioakustinen hoito on miellyttävä ja sen aikana voi kuunnella musiikkia kuulokkeista.

Ohjelma: Mirja Nylander / Metsämatkat / Kyyhkylän rantasauna

10.00-10.30 Luento: Vahvista yhteyttä omaan sielunpuuhusi – kohti elämäniloa

11.30-12.00 Vuodenkierron mukaiset puuhengitysharjoitukset – elämänvoimien lähteille

Ohjelma: Talven iloja

Etelä-Savon ammattiopisto ESEDUn Salosaaresta valmistuvien erä- ja luonto-oppaiden opastamana Lumikammin eli quinzeen rakentaminen ja lumikammimeditaatio kello 10:00 – 16:00

Opastus, työnäytös ja ohjeet tarjolla. Rakenna oma lumikammi Kyyhkylässä, tai ohjeiden mukaan omalle kotipihalle. Mahdollisuus yöpyä Kyyhkylässä tekemässäsi kammissa. Varaa mukaan omat työ- ja yöpymisvälineet.

Omatoiminen lumikammimeditaatio kaikille aisteille. Pieni irtiotto maailman melskeistä tunnelmallisessa kammissa, lumen syleilyssä. Ohjeet eri aistein koettavasta rauhoittumishetkestä saatte paikan päällä.

Oppaanasi erä- ja luonto-opaskokelas Jarkko Kinnaslampi.

Metsäjooga

Kello 10:30 – 11:30, lähtöpaikka rantasauna

Metsäjoogassa liikumme hiljaa luonnossa. Teemme rentouttavan harjoituksen, jossa kiireet unohtuvat ja mieli lepää luonnon keskellä. Saat mukaasi rauhoittuneen mielen. Oppaanasi erä- ja luonto-opas Inka Asikainen

Talvitelttailu tutuksi

Kello 12:00 – 13:30

Tutustu talvitelttailuun opastetusti ja köllöttele hetki talviteltassa. Vinkkejä oppaalta talviyöpymiseen. Oppaanasi erä- ja luonto-opaskokelas Heidi Radford.

Helppoa,  Hauskaa ja Virkistävää - kokeile lumikenkäilyä

Opastukset klo 10:00, 12:00 ja 14:00. Lähtöpaikka rantasauna.

Lumikenkäilemään pääset helposti puistoissa, luontopoluilla tai jokaisenoikeuksilla metsässä. Varusteita voi lainata vaikkapa kirjastosta. Lumikenkäily on moninkertaisesti tehokkaampaa kuin kävely ja voit säädellä itse tehoa helposti. Oppaanasi erä- ja luonto-opaskokelas Teija Viinikainen-Översti

Pulahda talviseen Saimaaseen

11.30–13.30 Sauna ja avanto. Vapaa pääsy. Oma pyyhe mukaan.

14.00–16.00 Pulahda talviseen Saimaaseen opastetusti. Oppaanasi erä- ja luonto-opaskokelas Heidi Radford. Vapaa pääsy. Oma pyyhe mukaan.

Lapsille ohjelmaa ulkona

Lapsille mäenlaskua ja keppihevosrata

Mäenlaskusta hyvinvointia kaiken ikäisille. Liikunnanohjaaja Jaana Valtonen

Kyyhkylän kota ja luontopolku

Kyyhkylän luontopolun varrella kodalle voi pysähtyä lumikenkäilyn lomassa nauttimaan kupillisen kuumaa glögiä.

Kyyhkylän kartanon ja sen historia 

Kulttuuriopas Raija Suominen klo 10-16.

Ravintola Armas

Avoinna 24.2. klo 10.00–16.00. Tarjolla kahvia, teetä ja leivonnaisia

Keittolounas  ja salaatti (lohi- ja kasviskeitto) 11.00-14.30,  10 €

Näytteilleasettajat: Kyyhkylän liikuntasali

Kyyhkylän Kuntoustuskeskus

Kyyhkylän kosmetologi Rita

Hypoxi Mikkeli – Iina Lindström

Kauneushuone Helmi – Kaisu Puttonen

Tiedon Portaat – Erja Pauninsalo

Puula Tours – Seppo Lappalainen

Tähtien Polku – Päivi Hotinen

Intersport Mikkeli – Juho Saranki

Leipurinpuoti Haapanen – Laura Haapanen

Bemer – Tarja Silvan

Visit Mikkeli – Anne Inkeroinen

Lastu ja Laine – Heikki Turunen

Keijunpeili – Riia Janhunen

CTN Fysioterapeutti – Marjukka Hilden

Water Heals – Susanna Hyvärinen

Unelma Elämä – Eeva Ojalehto

Oriflame – Anne Suomalainen

Mayramshop – Merja Ferahyan

Saunan Kaunis – Anu Palhomaa

Hyvinvointiyrittäjä Päivi Haapalehto

Mikkelin Kalevalaiset

Luonto-Taipale – Noora Ruuth ja Opas Tiina – Saimaa-opas Tiina Leinonen

Raija Suominen – kulttuuri- ja Saimaa Geopark -opas, Kyyhkylän kartano

Landhaus Kekkola – Janne Muikkunen, Manuela Zirkler

Fysio Horse – Virpi Lappi

Iloa Korut – Ritva Kuronen

Pirtin Kehräämö – Päivi Hämäläinen

Lisätietoja myyntipalvelu@kyyhkyla.fi tai 0440 203 320

PIdätämme oikeudet ohjelmamuutoksiin.