HEKUMA-hyvinvointitapahtuma
Tule nauttimaan päivästä täynnä hyvinvointia, iloa ja inspiraatiota!
Tervetuloa mukaan unohtumattomaan hyvinvointitapahtumaan lauantaina 24.2.2024 klo 10-16. Tapahtumassa pääset tutustumaan hyvinvointialan yrityksiin, osallistumaan ulkoaktiviteetteihimme ja nauttimaan Kyyhkylän upeasta miljööstä.
Tapahtuma kokoaa yhteen Mikkelin alueen hyvinvointialan toimijoita esittelemään palveluitaan ja tuotteitaan. Yhdessä tekemällä ja toimimalla edistämme kokonaisvaltaista hyvinvointia sekä luonnon ja liikunnan tärkeyttä hyvinvoinnille. Kyyhkylä Wellbeing Resortin ensimmäinen tapahtuma luo kohtaamiselle hyvät puitteet kulttuurihistoriallisessa ympäristössä luonnon helmassa. Kyyhkylän pitkä perinne hyvinvoinnin edistäjänä jatkuu vahvana. Tervetuloa tutustumaan toimintaamme ja alan toimijoihin!
Näytteilleasettajat ovat esillä Kyyhkylän liikuntasalissa ja Armas-ravintola on avoinna tapahtuman ajan. Talven iloihin johdattavat Etelä-Savon ammattiopisto ESEDUn erä- ja luontomatkailun opiskelijat.
Tapahtumaan on vapaa pääsy, ohjelmassa on maksuttomia ja maksullisia tapahtumia.
HEKUMA-ohjelma:
Lauantai 24.2.2024
10.15 Tapahtuman avaus Timo Järvinen, kehonhallinnan asiantuntija Kyyhkylän liikuntasali
Tapahtuman juontaa Elisa Suominen klo 11.30-13.30
Ohjelma: Timo Järvinen, kehonhallinnan asiantuntija
11.45-12.15 Taiji/Asahi-luento, Rustholli
12.15-12.45 Talvi Taiji/Asahi, Kyyhkylän kartanon edessä, säävaraus
14.15-14.45 Talvi Taiji/Asahi, Kyyhkylän kartanon edessä, säävaraus
Ohjelma: Kyyhkylän kuntoutuskeskuksen aulassa infopiste
- In Body -kehonkoostumusmittaukset, 10 €
- XCYO-paikallinen kylmähoito, 5 €
- Käsien lämmittävä ja hoitava parafiinihoito ryhmässä max 5 osallistujaa/ryhmä, 5 €/hlö: ryhmät klo 11.00, 13.30 ja 15.15
- Savolainen päähieronta 15 min, nonstoppina, 10 €
- Lymfaterapiaesittelyjä
- Rentoutumista Rentolassa: ryhmät 30min max. 16 henkilöä klo 10.15, 12.30 ja 14.30
Ohjelma: Eeva Ojalehto / Unelma Elämä / Rustholli
10.30-11.15 Luento: Luonnolliset stressin hallintamenetelmät, pidä itsestäsi hyvää huolta, maksuton
13.00-13.45 Joogaa luonnon rytmien mukaan, elä harmonissa pohjoisen luonnon kanssa, 10 €
14.00-14.45 Syvärentouttava sointukylpy, 10 €
Ohjelma: Rita Lamberg / Kyyhkylä Wellbeing Resort / Rustholli
10.30-11.00 Yrttijalkakylpy, 10 €/ hlö (max 5 hlö yhtä aikaa)
11-30-12.00 Virkistävä kasvohoito, 25 €/hlö
12.30-13.00 Virkistävä kasvohoito, 25 €/hlö
13.30-14.00 Virkistävä kasvohoito, 25 €/hlö
15.00-15.30 Yrttijalkakylpy, 10 €/hlö (max 5 hlö yhtä aikaa)
Ritan hoitoihin suosittelemme ennakkovarausta kosmetologi@kyyhkyla.fi tai 0440 203 320
Ohjelma: Musiikkiterapeutti Merituuli Lasonpalo
10.00-11.30
Kehon rentoutushoito 15 min / 10 €
Unettomuushoito 15 min / 10 €
Fysioakustinen hoito on kehoa rentouttava ja aktivoiva hoitomuoto, jonka avulla pystytään vaikuttamaan ihmisen vireystilaan, mielialaan, hermostollisiin toimintoihin, verenkiertoon, nestekiertoon, aineenvaihduntaan ja psykologisiin toimintoihin. Hoito perustuu matalataajuiseen ääniaaltoon, joka tavoittaa kehon alueet solutasolle saakka. Hoito-ohjelmat luodaan jokaiselle asiakkaalle yksilöllisesti. Fysioakustinen hoito on tutkitusti tehokas ja lääkinnällisesti patentoitu. Fysioakustista hoitoa käytetään sairaaloissa ja hoitolaitoksissa. Hoitoa voi saada lääkärin lähetteellä tai kelan korvaamana kuntoutuksena. Saimaanranta resortissa hoitoa antaa fysioakustiseen hoitoon pätevöitynyt terapeutti. Fysioakustinen hoito on miellyttävä ja sen aikana voi kuunnella musiikkia kuulokkeista.
Ohjelma: Mirja Nylander / Metsämatkat / Kyyhkylän rantasauna
10.00-10.30 Luento: Vahvista yhteyttä omaan sielunpuuhusi – kohti elämäniloa
11.30-12.00 Vuodenkierron mukaiset puuhengitysharjoitukset – elämänvoimien lähteille
Ohjelma: Talven iloja
Etelä-Savon ammattiopisto ESEDUn Salosaaresta valmistuvien erä- ja luonto-oppaiden opastamana Lumikammin eli quinzeen rakentaminen ja lumikammimeditaatio kello 10:00 – 16:00
Opastus, työnäytös ja ohjeet tarjolla. Rakenna oma lumikammi Kyyhkylässä, tai ohjeiden mukaan omalle kotipihalle. Mahdollisuus yöpyä Kyyhkylässä tekemässäsi kammissa. Varaa mukaan omat työ- ja yöpymisvälineet.
Omatoiminen lumikammimeditaatio kaikille aisteille. Pieni irtiotto maailman melskeistä tunnelmallisessa kammissa, lumen syleilyssä. Ohjeet eri aistein koettavasta rauhoittumishetkestä saatte paikan päällä.
Oppaanasi erä- ja luonto-opaskokelas Jarkko Kinnaslampi.
Metsäjooga
Kello 10:30 – 11:30, lähtöpaikka rantasauna
Metsäjoogassa liikumme hiljaa luonnossa. Teemme rentouttavan harjoituksen, jossa kiireet unohtuvat ja mieli lepää luonnon keskellä. Saat mukaasi rauhoittuneen mielen. Oppaanasi erä- ja luonto-opas Inka Asikainen
Talvitelttailu tutuksi
Kello 12:00 – 13:30
Tutustu talvitelttailuun opastetusti ja köllöttele hetki talviteltassa. Vinkkejä oppaalta talviyöpymiseen. Oppaanasi erä- ja luonto-opaskokelas Heidi Radford.
Helppoa, Hauskaa ja Virkistävää - kokeile lumikenkäilyä
Opastukset klo 10:00, 12:00 ja 14:00. Lähtöpaikka rantasauna.
Lumikenkäilemään pääset helposti puistoissa, luontopoluilla tai jokaisenoikeuksilla metsässä. Varusteita voi lainata vaikkapa kirjastosta. Lumikenkäily on moninkertaisesti tehokkaampaa kuin kävely ja voit säädellä itse tehoa helposti. Oppaanasi erä- ja luonto-opaskokelas Teija Viinikainen-Översti
Pulahda talviseen Saimaaseen
11.30–13.30 Sauna ja avanto. Vapaa pääsy. Oma pyyhe mukaan.
14.00–16.00 Pulahda talviseen Saimaaseen opastetusti. Oppaanasi erä- ja luonto-opaskokelas Heidi Radford. Vapaa pääsy. Oma pyyhe mukaan.
Lapsille ohjelmaa ulkona
Lapsille mäenlaskua ja keppihevosrata
Mäenlaskusta hyvinvointia kaiken ikäisille. Liikunnanohjaaja Jaana Valtonen
Kyyhkylän kota ja luontopolku
Kyyhkylän luontopolun varrella kodalle voi pysähtyä lumikenkäilyn lomassa nauttimaan kupillisen kuumaa glögiä.
Kyyhkylän kartanon ja sen historia
Kulttuuriopas Raija Suominen klo 10-16.
Ravintola Armas
Avoinna 24.2. klo 10.00–16.00. Tarjolla kahvia, teetä ja leivonnaisia
Keittolounas ja salaatti (lohi- ja kasviskeitto) 11.00-14.30, 10 €
Näytteilleasettajat: Kyyhkylän liikuntasali
Kyyhkylän Kuntoustuskeskus
Kyyhkylän kosmetologi Rita
Hypoxi Mikkeli – Iina Lindström
Kauneushuone Helmi – Kaisu Puttonen
Tiedon Portaat – Erja Pauninsalo
Puula Tours – Seppo Lappalainen
Tähtien Polku – Päivi Hotinen
Intersport Mikkeli – Juho Saranki
Leipurinpuoti Haapanen – Laura Haapanen
Bemer – Tarja Silvan
Visit Mikkeli – Anne Inkeroinen
Lastu ja Laine – Heikki Turunen
Keijunpeili – Riia Janhunen
CTN Fysioterapeutti – Marjukka Hilden
Water Heals – Susanna Hyvärinen
Unelma Elämä – Eeva Ojalehto
Oriflame – Anne Suomalainen
Mayramshop – Merja Ferahyan
Saunan Kaunis – Anu Palhomaa
Hyvinvointiyrittäjä Päivi Haapalehto
Mikkelin Kalevalaiset
Luonto-Taipale – Noora Ruuth ja Opas Tiina – Saimaa-opas Tiina Leinonen
Raija Suominen – kulttuuri- ja Saimaa Geopark -opas, Kyyhkylän kartano
Landhaus Kekkola – Janne Muikkunen, Manuela Zirkler
Fysio Horse – Virpi Lappi
Iloa Korut – Ritva Kuronen
Pirtin Kehräämö – Päivi Hämäläinen
Lisätietoja myyntipalvelu@kyyhkyla.fi tai 0440 203 320
PIdätämme oikeudet ohjelmamuutoksiin.
Saatavilla
24.2.2024